szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
benecol ital Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Bird's eye chiliszósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 Blansírozott és turmixolt friss paradicsom (só nélkül) Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 bomba szósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 borscs Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Borsócsíra Alacsony GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
Brokkoli fehér szósszal Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Brokkoli tahinivel, citrommal és fokhagymával Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Brokkolis lenmagos palacsinta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 burgonyarost Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Cédrátcitrom Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Cékla és kefir hideg leves Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Céklaleves pulykaalaplével Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Chia puding bogyós gyümölcsökkel és cukormentes mandulatejjel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Chia-kókusztej mousse Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Chicken Divan Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Chili paszta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Chili, gyömbér, citromfű és lime-héj paszta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Chilis fokhagymaolaj Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Chiliszósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 chorizo leves Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Citromlével, olívaolajjal és friss fűszernövényekkel párolt zöldbab Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 citrusos öntet Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Coronation chicken Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cseresznye lé, steviával hígítva és édesítve Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Cseresznyeparadicsom-szósz bazsalikommal Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Csicseriborsó-fehérje Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Csicseriborsóliszt Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Csicsóka Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Csillaggyümölcs Alacsony GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 
Csípős antipasto krém Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Csípős peri szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Csírakeverék Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 csíráztatott csicseriborsó Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 csirke tagine Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 csirke-alma kolbász pogácsa Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Csirkehúsgolyó Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Csirkeleves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Csirkepaprikás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Csirkeragu Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 csirkés szezámos szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Csökkentett nátriumtartalmú, kevesebb cukrot tartalmazó szójaszósz öntet Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 csökkentett zsírtartalmú gombás tejszínes mártás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Csökkentett zsírtartalmú humusz Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Csokoládés fehérjeturmix Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Cukkini tészta házi paradicsomszósszal és sovány darált marhahússal Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Cukkini tócsni tojással és kevés sajttal Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 cukormentes boysenberry lé Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Cukormentes chai tea por Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Cukormentes eperlekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
cukormentes fagylalt Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 cukormentes jégkrém szelet Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Cukormentes karamellás zabtej cappuccino Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 cukormentes keserűnarancs-lekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 cukormentes keserűnarancs-lekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Cukormentes kesudió joghurt alternatíva Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Cukormentes mákpaszta Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Cukormentes mogyoróvaj töltelék Alacsony GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 
Cukormentes pizzaszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Cukormentes sárgabaracklekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
cukrozatlan görög joghurt friss őszibarackszeletekkel Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Cukrozatlan görög joghurt nyers kakaóbab törettel Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 dán mártogatós Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 darált hús bolognai mártáshoz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 darált húsos mártás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Darálthúsos bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Dijoni mustár hozzáadott só nélkül Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Dióvaj és görög joghurt mártogatós Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dióvaj falatok Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 dobozos zöld tea Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 
Dupla krémes joghurt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
ecetes hagyma Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Egész magvak (mustár, görögszéna, római kömény) fűszerolaj készítéséhez Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó) Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 epres fehérjés joghurtital Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
erjesztett sárgarépa (minimális só) Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Erjesztett tej Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Erjesztett torma Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Faeper Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 fagyasztott articsóka Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 fagyasztott wok zöldségkeverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Fairlife Core Power vaníliás fehérjeital Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Fehér torma Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 fehérjeturmix kávé latte Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fekete berkenye Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Fekete ribizli Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Fekete ribizli Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Fekete ribizli Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Félszáraz bor Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Fenyőmag Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 fermentált tej chia maggal Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Fetás zöldségsaláta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Fiatal káposztasaláta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fokhagymás szósz Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 főtt csillagfürtbab Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 főtt hal paradicsomszószban Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Főtt hosszú bab Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 főtt salottahagyma Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 főtt tök Alacsony GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 
