Fekete berkenye
Alacsony GI
GL 2 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Enyhén fanyar íze korlátozhatja az élvezeti értékét
Fekete berkenye glikémiás indexe: 25 (Alacsony).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fekete berkenye a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 47 kcal |
| Szénhidrátok | 9.6 g |
| Cukrok (összesen) | 4.2 g |
| Természetes | 4.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.3 g |
| Vízoldható | 1.6 g |
| Vízoldhatatlan | 3.7 g |
| Fehérje | 1.4 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.47 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag antioxidánsokban
- Alacsony glikémiás terhelés
- Enyhén fanyar íze korlátozhatja az élvezeti értékét
- Alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete berkenye glikémiás indexe?
Fekete berkenye glikémiás indexe: 25 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a Fekete berkenye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete berkenye alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fekete berkenye a vércukorra?
Fekete berkenye glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Fekete berkenye adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
