Főtt hosszú bab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt hosszú bab glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Főtt hosszú bab glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Főtt hosszú bab jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Alacsony zsírtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 7.6g |
| Cukrok (összesen) | 1.8g |
| Természetes | 1.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.7g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.9g |
| Fehérje | 2.4g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.16g |
| Nátrium | 4mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt hosszú bab glikémiás indexe?
Főtt hosszú bab glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt hosszú bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt hosszú bab alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Főtt hosszú bab a vércukorra?
Főtt hosszú bab glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →