Főtt hosszú bab
Alacsony GI
GL 2 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Főtt hosszú bab glikémiás indexe: 30 (Alacsony).
2026. ápr. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt hosszú bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 7.6 g |
| Cukrok (összesen) | 1.8 g |
| Természetes | 1.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 2.4 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.16 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt hosszú bab glikémiás indexe?
Főtt hosszú bab glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a Főtt hosszú bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt hosszú bab alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Főtt hosszú bab a vércukorra?
Főtt hosszú bab glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Főtt hosszú bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
