Lótuszgyökér
Alacsony GI
GL 1.8 / jellemző szelet (30 g) · GL 6 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Lótuszgyökér glikémiás indexe: 33 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.8.
2026. febr. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lótuszgyökér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 74 kcal |
| Szénhidrátok | 17.2 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.9 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.4 g |
| Fehérje | 2.6 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Gazdag C-vitaminban
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lótuszgyökér glikémiás indexe?
Lótuszgyökér glikémiás indexe: 33 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Lótuszgyökér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lótuszgyökér alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Lótuszgyökér a vércukorra?
Lótuszgyökér glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Lótuszgyökér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
