hal-mentes élelmiszerek
6453 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs hal vagy halból származó összetevő feltüntetve, beleértve a halszószt és a halolajat is. A kagylók külön csoportban szerepelnek (rákfélék, puhatestűek). Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Fűszerezett morzsolt tofu (sajt alternatíva) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Fűszernövények Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Galambbegy saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gem tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ginzeng kivonat Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gomba és hagymaszósz (liszt nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gombaduxelles Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gombaleves alaplé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gombamártás Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gombamártás kakukkfűvel és fokhagymával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gombás pesto Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Gombás zöldbab olívaolajjal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gombaszósz (házi, alacsony nátriumtartalmú) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Görög joghurt cukormentes pirított kókusz vanília Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Görög joghurt kakaós mártással (nem tápláló édesítőszerrel) Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Görög joghurtos Alfredo szósz (light) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Görög joghurtos mártogatós füstölt paprikával és citrommal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Görög joghurtos máz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Görög saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gőzölt articsóka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gőzölt brokkoli Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Gőzölt brokkoli és alacsony zsírtartalmú túró töltelék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gőzölt cukkini Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gőzölt karfiol Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gőzölt karfiolrózsák, könnyű sajtszósszal sütve (tészta helyettesítő) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gőzölt kelbimbó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gőzölt spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gőzölt tempeh Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Gőzölt tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gőzölt zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett articsóka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett csirke shawarma Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Grillezett csirkesaláta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett cukkini Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grillezett kaliforniai paprika, cukkini és spenót keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett padlizsán szeletek olívaolajjal és fűszerekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillezett tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gyöngyhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gyors baromfi Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Gypsy paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Habkrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Hagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hagyma püré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hagyományos kimchi Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Halgomba leves (könnyű) Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Három rész vízzel hígított narancslé Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Házi cukor nélküli borscs Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Házi gazpacho só nélkül Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Házi gombaszósz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Házi guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Házi készítésű gombás szójaszósz alternatíva Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Házi készítésű zöldség relish (cukor nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Házi teriyaki szósz sztíviával és csökkentett sótartalommal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Házi uborka relish Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Házi zöldséglé (só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Héjas tökmag Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
hínárpor Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Hús töltelék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
húsos szósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Izlandi kultúrált tejtermék (natúr skyr, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Izlandi skyr joghurt Alacsony GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Izlandi stílusú szűrt joghurt apróra vágott metélőhagymával Alacsony GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Jalapeño Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jalapeño chili szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Joghurtital Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Joghurtszósz fokhagymával és napraforgóval Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Jutalevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffir lime levél Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kagylógomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kakaópor és natúr görög joghurt kombinációja Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalamata olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kápia paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kápia paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kapor Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kapornövény Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Káposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
káposzta és fodros kel saláta almaecettel és fűszernövényekkel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Káposzta és sárgarépa saláta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Káposzta és uborka saláta olívaolajjal és citrommal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
káposztalevél Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Káposztasaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Káposztasaláta uborkával és szezámmal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kapribogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Karfiol Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol dara Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol és csirke mártás Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol és cukkini keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol és piros paprika leves (pürésítve) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Karfiol kenyérkockák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Karfiol krém szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol morzsával panírozott sült csirkemell Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Karfiol püré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Karfiol püré extra szűz olívaolajjal és fokhagymával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
