Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
chia gel Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
esencija jestivog cvijeta Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
gazirana voda sa svježim trešnjama i listovima mente Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
gel od chia sjemenki Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Juha od kostiju s povrćem s malo ugljikohidrata Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
pandanov sok Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
začinjena voda Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
Čia napitak Nizak GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 Juha od povrća i morskih algi Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Vimto bez dodatnog šećera dvostruko koncentrirani sirup Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
chia jaje Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia jaje Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
juha od gljiva i morskih algi Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Žele s zaslađivačem Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Voda s kriškama svježe breskve Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Domaći sirup od bazge sa zaslađivačem od redovničkog voća Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Ekstrakt bosiljka Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
multifruktni sirup Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
peradarska kobasica Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
pistaćni sirup Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Riblji žele Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Salata od tune Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Voda s okusom ličija Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Juha sa svježim začinskim biljem Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Povrtni temeljac Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Povrtni temeljac Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 bijeli vinski špricer Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 Indijsko mlijeko Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
bosiljak Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia puding Nizak GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 laneno jaje Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 ljubičasti bosiljak Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
mljeveni lan i voda (laneno jaje) Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
slatka bosiljak Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Tulsi Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
alternativa sojinom umaku s niskim udjelom natrija na bazi gljiva Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
infuzija badema i cimeta Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 Konjac rezanci Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 konjac žele snack Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Niskougljikohidratne rezance Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
pileća prsa u bademovom brašnu Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
pileći paštet Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
povrtni žele na juhi bez soli Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Prirodno hidratantno piće Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
smanjeni umak od povrća (bez soli, s biljem i začinima) Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Soja umak s niskim udjelom natrija, đumbir, češnjak, mješavina sladila od redovničkog voća Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
sojin umak bez glutena s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Voda sa svježim trešnjama i limunom Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia puding s kokosovim mlijekom i pekan orasima Nizak GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 gljivlja kava Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 Dressing na bazi citrusa Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Octena salamura Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 
Aroma korijandera Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 list aloe vere Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
list celera Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Biljni ekstrakti Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 Chia puding s bademovim mlijekom, šafranom i vanilijom Nizak GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 Chia puding s pistacijama Nizak GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Chobani vrhnje bez šećera Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Domaća mješavina začina od octa i tamarija Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
fermentirani povrtni temeljac Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
goveđi želudac Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 Kaktusovi listovi Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusovi listovi Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
kava od sjemenki datulje Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Kuhani listovi kaktusa Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kuhani nopal Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kuhani nopalitos Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Mliječna krema bez šećera Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Napitak s vitaminima zaslađen stevijom Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Razrijeđena balzamična salamura Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Rizik Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
salata od kelja i rukole Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Veganski koprov umak s bademovim mlijekom Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
zaslađeni mliječni i vrhnjeni blend (s prirodnim ne-glikemijskim zaslađivačem) Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.5/10 
Domaći temeljac od lisnatog povrća (špinat, kelj, začinsko bilje, minimalno soli) Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
juha od povrća s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Neslani povrtni temeljac Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Povrtni temeljac bez dodanog šećera Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Domaći namaz od chia sjemenki s cimetom i stevijom Nizak GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Voda s kriškama jagode i chia sjemenkama Nizak GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
zeleni čaj s svježim malinama Nizak GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bolonjska kobasica Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Kava s punomasnim kokosovim mlijekom Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Lagana pjena na biljnom mlijeku zaslađena eritritolom Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Macadamia mlijeko Nizak GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
mlijeko od graška Nizak GI 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 
puding od lanenih sjemenki s neslađenim biljnim mlijekom Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Relish s nehranjivim sladilima (stevija/eritritol) Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Sok od mente Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Sok od kiselih krastavaca Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Alfalfa klice Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bilje i botanika Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonski pak choi Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
kineski kupus Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
kuhani kineski kupus Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
list kafir limete Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
