मांस
1,109 खाद्य पदार्थ
इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।
प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।
ब्रेडेड चिकन कटलेट मध्यम GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
ब्रेडेड पोर्क कटलेट मध्यम GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
रेनडियर विलेज स्नैक निम्न GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
वियेनिस श्निट्ज़ेल मध्यम GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
वील श्निट्ज़ेल मध्यम GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 शूमाई निम्न GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
तला हुआ चिकन पैटी मध्यम GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 फ्रोज़न चिकन नगेट्स निम्न GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
स्टेक और एले पाई निम्न GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल मध्यम GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 कॉर्न्ड बीफ़ हैश मध्यम GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 क्रंची बीफ टैको मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 चिकन एनचिलाडा मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
चिकन फिलेट मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
चिकन स्ट्रिप्स मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 टमाटर सॉस के साथ मीट पाई मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 टर्की नगेट्स मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
पोर्क पाई निम्न GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 फ्राइड मिनी स्क्यूअर मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
बीफ पाई निम्न GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 बेक्ड फ्रोजन टर्की नगेट्स मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
मांस के साथ क्रोकेट मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
मांस स्प्रिंग रोल निम्न GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
रिसोल मध्यम GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
बिग मैक बर्गर मध्यम GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 बीफ टकीटोस निम्न GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
भैंस चिकन टेंडर मध्यम GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 चावल के साथ पका हुआ सूअर का मांस मध्यम GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 चिकन पॉपकॉर्न मध्यम GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 चिकन फिंगर्स मध्यम GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 फ्राइड चिकन पॉपकॉर्न मध्यम GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
ब्रेडेड श्निट्ज़ेल मध्यम GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 MYPROTEIN कात्सु चिकन विथ राइस (रेडी मील) उच्च GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
चिकन टाकीटोस मध्यम GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 चिकन बर्गर मध्यम GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 बीफ ग्योज़ा निम्न GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 बेक्ड चिकन सुशी रोल मध्यम GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
मांस फ्लैटब्रेड रैप मध्यम GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 चिकन समोसा मध्यम GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 स्वीट एंड सावर चिकन मध्यम GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
चिकन सैंडविच मध्यम GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
जनरल त्सो का चिकन मध्यम GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
बतख के पकौड़े मध्यम GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 ज़िंगर सैंडविच मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 फ्राइड बीफ डंपलिंग्स मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
मांस खिंकाली मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
मांस पेस्ट्री मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
ऑरेंज चिकन मध्यम GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
मक्रिब सैंडविच उच्च GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
97% सूअर का सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 5/10 Chicken canned कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
Peperami Original स्नैक सलामी कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 
अंक्योर्ड पोर्क सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 
अचार सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 अचारदार बीफ स्टेक shallots के साथ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
अंडे की सफेदी और दुबला टर्की ब्रेस्ट के साथ भुना हुआ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8.5/10 अडोबो चिकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
अंतड़ियां कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
अदाना कबाब कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 
अनक्योरड बेकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
अमेरिकन अनक्योरड पेपरोनी कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
अमेरिकन पेपरोनी कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
अमेरिकन पेपरोनी सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 असोॉर्टेड कोल्ड कट्स कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 2/10 आइबेरियन पोर्क जॉउल कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
आई ऑफ राउंड रोस्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 आई राउंड स्टेक कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
इटालियन सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 इबेरियन हैम कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 
उच्च प्रोटीन सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 उबला हुआ अंडा कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
उबला हुआ गोमांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 उबला हुआ चाय का अंडा कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
उबला हुआ चिकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबला हुआ चोरिज़ो कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 2.5/10 उबला हुआ बत्तख कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
उबला हुआ बिना त्वचा वाला चिकन ब्रेस्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबला हुआ मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 उबला हुआ मेमना कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
उबला हुआ सूअर का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 5/10 
उबला हुआ सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
उबली हुई सूअर की पसलियाँ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 5/10 
उबली हुई हैम कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 
उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 उबले हुए चिकन गिज़र्ड कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबले हुए चिकन विंग्स कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 ऊंट का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 
एक्स्ट्रा लीन हैम कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 
एंटिलियन सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
एंडुइल सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
एनवाई स्ट्रिप स्टेक कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 एयर फ्राइड पोर्क बेली कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 एलेना फिलेट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 ऑक्स चीक कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
ऑर्गेनिक चिकन ब्रेस्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8.5/10 ऑर्गेनिक बटेर के अंडे कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
ऑस्सोबुको बीफ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 ओस्कवारकोवा पाटे कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
ओस्सोबुको कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 कंगारू का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 
