सॉसेज ग्रेवी
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 4
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
सॉसेज ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट में काफी कम और फाइबर में अधिक, जो इसे ब्लड शुगर प्रबंधन के लिए बहुत बेहतर बनाता है।
फूलगोभी और चिकन ग्रेवी - प्रति 100 g में GL 1 प्रोसेस्ड मीट ग्रेवी में पाए जाने वाले सैचुरेटेड फैट और सोडियम के बिना समृद्ध स्वाद और बनावट प्रदान करता है।
घरेलू मशरूम सॉस कम सोडियम वाला - बादाम के आटे से गाढ़ा किया हुआ घर का बना टर्की ग्रेवीप्रति 100 g में GL 0.4 इंसुलिन स्पाइक्स को रोकने के लिए एक स्वस्थ प्रोटीन स्रोत और कम-ग्लाइसेमिक थिकनर का उपयोग करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सॉसेज ग्रेवी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.06 g |
| अघुलनशील | 0.24 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सॉसेज ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सॉसेज ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या सॉसेज ग्रेवी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सॉसेज ग्रेवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फूलगोभी और चिकन ग्रेवी है।
सॉसेज ग्रेवी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सॉसेज ग्रेवी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सॉसेज ग्रेवी देखें।
