कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
23 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 1.4 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- कुछ सब्जियां (कद्दू) शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- फाइबर की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू-अदरक सॉस में चिकन और चावल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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