ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 6
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम प्रसंस्करण
ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
12 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 185 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 19 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- लाल मांस की तुलना में संतृप्त वसा कम होती है
- मध्यम प्रसंस्करण
- अतिरिक्त सोडियम होता है
- परिष्कृत ब्रेड क्रम्ब्स होते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्रेड क्रम्ब्स वाली टर्की का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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