मांस
1,110 खाद्य पदार्थ
इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।
प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।
MYPROTEIN कात्सु चिकन विथ राइस (रेडी मील) उच्च GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
चिकन टाकीटोस मध्यम GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 चिकन बर्गर मध्यम GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 बीफ ग्योज़ा निम्न GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 बेक्ड चिकन सुशी रोल मध्यम GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
मांस फ्लैटब्रेड रैप मध्यम GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 मैकडबल मध्यम GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 सॉसेज क्रोकेट मध्यम GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 हैम सैंडविच मध्यम GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 चिकन समोसा मध्यम GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 स्वीट एंड सावर चिकन मध्यम GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 पोर्क चोरिज़ो एम्पानाडा मध्यम GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
चिकन सैंडविच मध्यम GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
जनरल त्सो का चिकन मध्यम GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
बतख के पकौड़े मध्यम GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 लहसुन पोर्क बेली सुशी मध्यम GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 ज़िंगर सैंडविच मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 फ्राइड बीफ डंपलिंग्स मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
मांस खिंकाली मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
मांस पेस्ट्री मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 हनी चिकन मध्यम GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
ऑरेंज चिकन मध्यम GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 पोर्क रिब्स बाओ बन मध्यम GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
मक्रिब सैंडविच उच्च GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Chicken canned कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
अचार सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 अचारदार बीफ स्टेक shallots के साथ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
अंडे की सफेदी और दुबला टर्की ब्रेस्ट के साथ भुना हुआ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8.5/10 अडोबो चिकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
अंतड़ियां कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
अदाना कबाब कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 
अमेरिकन अनक्योरड पेपरोनी कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
अमेरिकन पेपरोनी कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
अमेरिकन पेपरोनी सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 असोॉर्टेड कोल्ड कट्स कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 2/10 आइबेरियन पोर्क जॉउल कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
आई ऑफ राउंड रोस्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 आई राउंड स्टेक कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 इबेरियन हैम कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 
उच्च प्रोटीन सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 उबला हुआ अंडा कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
उबला हुआ गोमांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 उबला हुआ चाय का अंडा कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
उबला हुआ चिकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबला हुआ चिकन ड्रमस्टिक कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबला हुआ चोरिज़ो कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 2.5/10 उबला हुआ बत्तख कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
उबला हुआ बिना त्वचा वाला चिकन ब्रेस्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबला हुआ मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 उबला हुआ मेमना कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबला हुआ लार्ड कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 2/10 
उबला हुआ सूअर का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 5/10 उबली हुई ओझड़ी कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
उबली हुई सूअर की पसलियाँ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 5/10 
उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 उबले हुए चिकन गिज़र्ड कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबले हुए चिकन विंग्स कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 उबले हुए चिकन हार्ट्स कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 उबले हुए टर्की के गिज़र्ड कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 ऊंट का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 
एंडुइल सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
एनवाई स्ट्रिप स्टेक कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 एयर फ्राइड पोर्क बेली कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 एलेना फिलेट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 ऑक्स चीक कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
ऑर्गेनिक चिकन ब्रेस्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8.5/10 ऑर्गेनिक बटेर के अंडे कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 ओस्कवारकोवा पाटे कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
ओस्सोबुको कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 कंगारू का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 कच्चा कीमा कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 कच्चा चिकन कार्पेचियो कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 
कच्चा चिकन ब्रेस्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
कच्चा टर्की ब्रेस्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 
कच्चा नमकीन हैम कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 कच्चा पास्चर-रेज़्ड चिकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 कच्चा पिसा हुआ सूअर का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 कच्चा पोर्क मेट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 कच्चा बछड़े का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 कच्चा बीफ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
कच्चा बीफ फैट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 2/10 
कच्चा बेकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 कच्चा ब्रैटवर्स्ट कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 कच्चा हिरण का कार्पेचियो कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 
कटा हुआ टर्की ब्रेस्ट मिश्रित मैश्ड एवोकाडो कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7.5/10 कटा हुआ मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 कंट्री पेते कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 कंट्री स्टाइल पेते कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
कनाडाई बेकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 कंबरलैंड सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
कबानोस सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
कबाब मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
कबूतर का मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 
कम वसा वाली पिसी हुई टर्की कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 7/10 
कम संसाधित चिकन ब्रेस्ट पैटी हर्ब्स के साथ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 9/10 
कम सोडियम बीफ बोन ब्रॉथ कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 8/10 
कम सोडियम युक्त बेक्ड टर्की बेकन कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 6/10 काराका मांस कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 5/10 कासलर कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 4/10 किंडज़ियुक सॉसेज कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — 3/10 
