उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.7 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- पूरे अंडे की तुलना में कम सूक्ष्म पोषक तत्व सामग्री
उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अंडे का सफेद भाग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
52
कैलोरी
0.7 g
कार्बोहाइड्रेट
10.9 g
प्रोटीन
0.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 52 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 10.9 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 166 mg |
प्रसंस्करण स्तर
30%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा और कार्बोहाइड्रेट
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- पूरे अंडे की तुलना में कम सूक्ष्म पोषक तत्व सामग्री
- न्यूनतम फाइबर
एलर्जेन
शामिल है: अंडे
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.7 g प्रति 100 g)।
क्या उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबले हुए चिकन अंडे की सफेदी देखें।
