बीफ ग्योज़ा
GI 50 · कमGL 13 / 100 g4/10
निम्न GI
50 GI
प्रति 100 g में GL 13
Logi स्कोर 4/10
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
बीफ ग्योज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
15 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बीफ ग्योज़ा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
210
कैलोरी
25 g
कार्बोहाइड्रेट
9 g
प्रोटीन
8 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च सोडियम सामग्री
- परिष्कृत आटा शामिल है
एलर्जेन
शामिल है: ग्लूटेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ ग्योज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ ग्योज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या बीफ ग्योज़ा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ ग्योज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीफ ग्योज़ा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीफ ग्योज़ा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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