बीफ जर्की
GI 15 · कमGL 1 / 100 g4/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 4/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- बहुत अधिक सोडियम
बीफ जर्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
29 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बीफ जर्की के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बीफ जर्की उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
410
कैलोरी
7 g
कार्बोहाइड्रेट
33 g
प्रोटीन
27 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 33 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 11 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 1780 mg |
प्रसंस्करण स्तर
80%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- बहुत अधिक सोडियम
- जोड़ा गया चीनी शामिल है
- उच्च संतृप्त वसा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ जर्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ जर्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या बीफ जर्की इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ जर्की का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीफ जर्की के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बीफ जर्की का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बीफ जर्की के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीफ जर्की देखें।
