चिकन बर्गर
GI 65 · मध्यमGL 13 / 100 g4/10
मध्यम GI
65 GI
प्रति 100 g में GL 13
Logi स्कोर 4/10
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम से उच्च प्रसंस्करण
चिकन बर्गर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चिकन बर्गर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
220
कैलोरी
20 g
कार्बोहाइड्रेट
14 g
प्रोटीन
9 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
80%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- आवश्यक खनिज प्रदान करता है
- मध्यम से उच्च प्रसंस्करण
- अतिरिक्त चीनी और सोडियम शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन बर्गर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन बर्गर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या चिकन बर्गर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन बर्गर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चिकन बर्गर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन बर्गर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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