फ्राइड बीफ डंपलिंग्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
फ्राइड बीफ डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- ब्लांच की हुई नापा या सेवॉय गोभी की पत्तियांप्रति 100 g में GL 1 ये रैप 15 का काफी कम जीआई (GI) और 1 का जीएल (GL) प्रदान करते हैं, जो तली हुई डंपलिंग की तुलना में रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया को बहुत अधिक स्थिर रखते हैं।
- प्रति 100 g में GL 1 15 के जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ, ये एक स्वादिष्ट, पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प प्रदान करते हैं जो तले हुए आटे के उच्च ग्लाइसेमिक प्रभाव से बचाते हैं।
लहसुन, जैतून का तेल और जड़ी-बूटियों के साथ बेक्ड ज़ुचिनी आधे - प्रति 100 g में GL 3 यह बदलाव स्वादिष्ट स्वाद को बनाए रखते हुए ग्लाइसेमिक लोड को 18 से घटाकर 3 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा में अचानक होने वाली वृद्धि को रोकने में मदद मिलती है।
फूलगोभी पिज्जा बेस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्राइड बीफ डंपलिंग्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 520 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- तला हुआ और प्रसंस्कृत
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड बीफ डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड बीफ डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या फ्राइड बीफ डंपलिंग्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड बीफ डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ब्लांच की हुई नापा या सेवॉय गोभी की पत्तियां है।
फ्राइड बीफ डंपलिंग्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्राइड बीफ डंपलिंग्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड बीफ डंपलिंग्स देखें।
