बीफ पाई
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 10
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- अधिक संतृप्त वसा
बीफ पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
26 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
गाय का मांस के प्रकार
- कोई GI नहीं
गाय का मांस - GI 25 · प्रति 100 g में GL 1 birria
बीफ बिर्रिया - बीफ बुलगोगीGI 45 · प्रति 100 g में GL 3 bulgogi
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 rissole
बीफ रिसोल - GI 40 · प्रति 100 g में GL 4 chili
बीफ़ चिली - GI 60 · प्रति 100 g में GL 13 pilaf
बीफ पिलाफ - कोई GI नहीं ossobuco
ऑस्सोबुको बीफ - +24 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बीफ पाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- आयरन और बी विटामिन्स होते हैं
- अधिक संतृप्त वसा
- मध्यम सोडियम सामग्री
- क्रस्ट में परिष्कृत आटा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या बीफ पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गाय का मांस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में गाय का मांस के रूपों में, बीफ बिर्रिया का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीफ पाई देखें।
