पाते एन क्रूट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8
- प्रोटीन होता है
- संतृप्त वसा में उच्च
पाते एन क्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
31 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पाते एन क्रूट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन होता है
- आयरन और बी विटामिन प्रदान करता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- सोडियम की उच्च मात्रा
- संसाधित परिष्कृत आटे का क्रस्ट
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पाते एन क्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पाते एन क्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या पाते एन क्रूट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पाते एन क्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पाते एन क्रूट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पाते एन क्रूट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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