मैंगो चिकन
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मैंगो चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, मैंगो चिकन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
मैंगो चिकन रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Good protein source
- ✓ Low fat content
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic index for fruit-based sauce
- ✗ Low fiber content
- ✗ Potential for blood glucose spikes
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10g |
| शर्करा (कुल) | 7g |
| प्राकृतिक | 6.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 14g |
| वसा | 4g |
| संतृप्त | 1g |
| असंतृप्त | 2.5g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैंगो चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैंगो चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मैंगो चिकन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैंगो चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मैंगो चिकन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मैंगो चिकन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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