मैंगो चिकन
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 6
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- फलों पर आधारित सॉस के लिए उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
मैंगो चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
10 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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मैंगो चिकन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम वसा सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- फलों पर आधारित सॉस के लिए उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
- रक्त शर्करा में वृद्धि की संभावना
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैंगो चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैंगो चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या मैंगो चिकन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैंगो चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अदरक और शिमला मिर्च के साथ चिकन ब्रेस्ट स्टिर-फ्राई है।
मैंगो चिकन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मैंगो चिकन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैंगो चिकन देखें।
