पोर्क पाई
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोर्क पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, पोर्क पाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
पोर्क पाई रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ सूअर के मांस से प्रोटीन प्राप्त होता है
- ✓ कुछ आयरन और बी विटामिन प्रदान करता है
- ✗ संतृप्त वसा में उच्च
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ अत्यधिक संसाधित पेस्ट्री क्रस्ट
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22g |
| शर्करा (कुल) | 1.2g |
| प्राकृतिक | 0.4g |
| मिलाई गई | 0.8g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 22g |
| संतृप्त | 8g |
| असंतृप्त | 12g |
| सोडियम | 650mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोर्क पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोर्क पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या पोर्क पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोर्क पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पोर्क पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोर्क पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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