पालक के साथ पोर्क रूलाड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.5
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सीज़निंग के कारण सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
पालक के साथ पोर्क रूलाड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
10 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पालक के साथ पोर्क रूलाड उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 23.5 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.3 g |
| असंतृप्त | 4.1 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- आयरन और बी विटामिन प्रदान करता है
- कम ग्लाइसेमिक लोड और मध्यम वसा
- सीज़निंग के कारण सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- इसमें कुछ संतृप्त वसा होती है
- इस मात्रा में पालक की फिलिंग से सीमित फाइबर मिलता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पालक के साथ पोर्क रूलाड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पालक के साथ पोर्क रूलाड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
क्या पालक के साथ पोर्क रूलाड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पालक के साथ पोर्क रूलाड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पालक के साथ पोर्क रूलाड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पालक के साथ पोर्क रूलाड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पालक के साथ पोर्क रूलाड देखें।
