पोर्क श्नाइटल
मध्यम GI
टुकड़ा (150 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 8
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ब्रेडिंग (परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट) शामिल है
पोर्क श्नाइटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक टुकड़ा (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
17 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पोर्क श्नाइटल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- प्रति सर्विंग कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम चीनी सामग्री
- ब्रेडिंग (परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट) शामिल है
- सोडियम का मध्यम स्तर
- लीन कट्स की तुलना में संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोर्क श्नाइटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोर्क श्नाइटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक टुकड़ा (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या पोर्क श्नाइटल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोर्क श्नाइटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
पोर्क श्नाइटल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोर्क श्नाइटल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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