चिकन कटलेट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 7
- Good protein source
- Moderate processing
चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चिकन कटलेट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चिकन कटलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0.3 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 19 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Good protein source
- Contains some unsaturated fat
- Moderate processing
- Higher sodium content
- Contains refined flour and added fat
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या चिकन कटलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकन कटलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चिकन कटलेट के रूपों में, फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
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