फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम कार्बोहाइड्रेट और ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ हल्का संसाधित
- ✗ पूरे सब्जियों की तुलना में कम माइक्रोन्यूट्रिएंट घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5g |
| शर्करा (कुल) | 1.2g |
| प्राकृतिक | 1.2g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.75g |
| अघुलनशील | 1.75g |
| प्रोटीन | 18g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 2.3g |
| सोडियम | 220mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फूलगोभी के टुकड़ों में लिपटा और बेक्ड चिकन कटलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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