पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट
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पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अच्छा प्रोटीन सामग्री
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ परिष्कृत ब्रेडिंग शामिल है
- ✗ मध्यम सोडियम स्तर
- ✗ कम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 195 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 0.7g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.5g |
| प्रोटीन | 20g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 4.2g |
| सोडियम | 420mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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