तला हुआ कटलेट
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 9.6 · प्रति 100 g में GL 8
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
तला हुआ कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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तला हुआ कटलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम चीनी सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- डीप-फ्राइंग प्रक्रिया सूजन पैदा करने वाले वसा को बढ़ाती है
- ब्रेडिंग के कारण फाइबर की कम मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या तला हुआ कटलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
तला हुआ कटलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तला हुआ कटलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तला हुआ कटलेट देखें।
