वीगन कटलेट
GI 55 · मध्यमGL 10 / 100 g4/10
मध्यम GI
55 GI
प्रति 100 g में GL 10
Logi स्कोर 4/10
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
वीगन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संबंधित रूप
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वीगन कटलेट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
220
कैलोरी
18 g
कार्बोहाइड्रेट
14 g
प्रोटीन
10 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
85%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- आहार फाइबर शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम रूप से उच्च प्रसंस्करण
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या वीगन कटलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वीगन कटलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीगन कटलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीगन कटलेट देखें।
