चिकन टेंडरलॉइन
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 6
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
चिकन टेंडरलॉइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
16 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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चिकन टेंडरलॉइन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0.3 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम चीनी सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- संतृप्त वसा सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन टेंडरलॉइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन टेंडरलॉइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या चिकन टेंडरलॉइन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन टेंडरलॉइन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकन टेंडरलॉइन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन टेंडरलॉइन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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