जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट
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जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ प्रोटीन का स्रोत
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ मध्यम मात्रा में वसा
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ मध्यम स्तर की प्रक्रिया
- ✗ ब्रेडिंग जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स बढ़ता है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13g |
| शर्करा (कुल) | 1.2g |
| प्राकृतिक | 0.4g |
| मिलाई गई | 0.8g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 20g |
| वसा | 9g |
| संतृप्त | 2.2g |
| असंतृप्त | 5.5g |
| सोडियम | 540mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जालापेनो ब्रेडिंग में चिकन ब्रेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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