चिकन कात्सु
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 8
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम प्रसंस्करण और तलना
चिकन कात्सु का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
24 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चिकन कात्सु उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कुछ फाइबर होता है
- आयरन और बी विटामिन प्रदान करता है
- मध्यम प्रसंस्करण और तलना
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त वसा और कुछ अतिरिक्त शर्करा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन कात्सु का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन कात्सु का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या चिकन कात्सु इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन कात्सु का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चिकन कात्सु रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन कात्सु का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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