हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 6
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
24 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 19 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 5.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 780 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- चीज़ से कैल्शियम युक्त
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हैम और चीज़ के साथ ब्रेड वाला चिकन कटलेट देखें।
