ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 5.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ प्रोटीन का स्रोत
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ संतृप्त वसा की अपेक्षाकृत उच्च मात्रा
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ कम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13g |
| शर्करा (कुल) | 0.7g |
| प्राकृतिक | 0.7g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0.7g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.5g |
| प्रोटीन | 19g |
| वसा | 15g |
| संतृप्त | 4.5g |
| असंतृप्त | 8.5g |
| सोडियम | 420mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्रेडेड फ्राइड पोर्क चॉप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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