बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.4
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चिकनाई रहित सूअर का मांस के प्रकार
- कोई GI नहीं
चिकनाई रहित सूअर का मांस - पोर्क अदोबादाGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 adobada
- पोर्क अल पास्टरGI 35 · प्रति 100 g में GL 1 al pastor
- पोर्क कोटेलेटGI 45 · प्रति 100 g में GL 4 kotleta
- चाइनीज़ बीबीक्यू पोर्कGI 55 · प्रति 100 g में GL 8 bbqchinese
- कोई GI नहीं boiled
उबला हुआ सूअर का मांस - कोई GI नहीं creamy sauce
क्रीमी सॉस में पोर्क - +14 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 25 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 9.8 g |
| सोडियम | 65 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- स्वस्थ वसा शामिल है
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- प्रसंस्कृत मांस उत्पाद
- फाइबर की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
क्या बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकनाई रहित सूअर का मांस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में चिकनाई रहित सूअर का मांस के सभी रूपों में सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप देखें।
