पोर्क अल पास्टर

GI 35 · कमGL 1 / 100 g5/10

निम्न GI

35 GI

प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 5/10

प्रोटीन का अच्छा स्रोत
सोडियम की मध्यम मात्रा

पोर्क अल पास्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।

29 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

चिकनाई रहित सूअर का मांस के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

पोर्क अल पास्टर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

180

कैलोरी

4 g

कार्बोहाइड्रेट

18 g

प्रोटीन

10 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	180 kcal
कार्बोहाइड्रेट	4 g
शर्करा (कुल)	2 g
प्राकृतिक	1 g
मिलाई गई	1 g
फाइबर	1 g
घुलनशील	0.3 g
अघुलनशील	0.7 g
प्रोटीन	18 g
वसा	10 g
संतृप्त	3.5 g
असंतृप्त	5.5 g
सोडियम	600 mg

प्रसंस्करण स्तर

75%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कुछ मात्रा में फाइबर होता है
वसा की मध्यम मात्रा
सोडियम की मध्यम मात्रा
अतिरिक्त चीनी शामिल है
संसाधित मांस उत्पाद

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

पोर्क अल पास्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

पोर्क अल पास्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या पोर्क अल पास्टर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

पोर्क अल पास्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

चिकनाई रहित सूअर का मांस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में चिकनाई रहित सूअर का मांस के रूपों में, बादाम के आटे में लिपटी और बेक की गई पोर्क चॉप का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोर्क अल पास्टर देखें।