Mga pagkain na walang isda
10,538 pagkain
Mga pagkain na walang isda o sangkap na mula sa isda, kabilang ang fish sauce at fish oil. Ang shellfish ay hiwalay na sinusubaybayan bilang krustaseo at molusko. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Purslane Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pusit sa tomato sauce Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Puso ng artichoke Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Puting asparagus Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 puting sarsa ng alak Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 puting sili Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Quark na may sariwang mint at olive oil Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Quiche na harina ng almond at itlog Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
radicchio Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Radish salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ragu ng pabo Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Raita Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
raita na may unsweetened almond yogurt at gulay Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 raita ng kamatis Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ramsons Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
raspberry kamatis Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 red bell pepper Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
red cabbage extract Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Red chard Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 red wine jus Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Relish ng pipino (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
rhubarb Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ricotta Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta cheese na may cinnamon at stevia Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta keso Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta na masa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Roasted Daikon Radish Strips Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Roasted jalapeño Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Roasted piquillo peppers Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Roasted pork loin na may herb-crusted almond o seed coating Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Roasted tomato and pepper sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 romaine lettuce Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco broccoli Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rondini squash Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Royal trumpet mushroom Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 runner beans Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sabaw na may tofu at madahong gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sabaw na meatball Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 sabaw ng baboy na may okra Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Sabaw ng coconut curry Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Sabaw ng damo at pampalasa na walang asin Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sabaw ng gulay na may karne Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sabaw ng gulay na may mga anti-inflammatory na pampalasa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sabaw ng gulay na may mga sariwang damo Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sabaw ng gulay na pinataba gamit ang chia seeds Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sabaw ng kabute Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sabaw ng manok na may cauliflower Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sabaw ng mustasa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sabaw ng nettle Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sabaw ng patola Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sabaw ng perehil at kintsay Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
sabaw ng pozole Mababa ang GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Sabaw ng walang taba na karne at gulay Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 sabaw ng yen ta fo Mababa ang GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 Salad na hipon at avocado Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 salad na may balsamic vinegar Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salad ng bell pepper at sibuyas Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salad ng repolyo at scallion Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salang na Greek yogurt na may sariwang sili Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Salsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
salsa ng pipino at kamatis Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Samphire Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 San Marzano tomatoes Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sariwang damong-dagat Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sariwang gulay na salad Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sariwang halo ng gulay Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sariwang halo-halong gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sariwang kale at spinach salad na may katas ng lemon at mga buto Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sariwang katas ng kamatis Mababa ang GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sariwang organic na madahong gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sariwang pipino na may mga herbs, katas ng lemon, at olive oil Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sariwang pipino na tinadtad nang pino at tinimplahan ng mga damo at suka Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sariwang sabaw ng gulay Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
sariwang salsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
sariwang salsa na gawa sa kamatis na may chipotle Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sariwang sibuyas ng bawang Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sariwang ugat ng luyang dilaw na ginisa sa grass-fed ghee Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sariwang yuba Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sarsa ng baka Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sarsa ng cauliflower Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sarsa ng kabute Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
sarsa ng kabute Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sarsa ng kabute (gawang bahay, mababang sodium) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sarsa ng kabute at halamang-gamot Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sarsa ng kabute at sibuyas (walang harina) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sarsa ng kabute na may thyme at bawang Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sarsa ng kalabasa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sarsa ng kamatis at sili Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sarsa ng karne Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
sarsa ng kulantro at dayap Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
sarsa ng pabo Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
sarsa ng pakpak Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
sarsa ng perehil at sibuyas Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
sarsa ng sibuyas na mura Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
