Quark na may sariwang mint at olive oil
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Ang Quark na may sariwang mint at olive oil ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Low-fat Quark (30).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Low-fat Quark
- GI 30 · GL 1 bawat 100 g
Low-fat Quark - Curd cheeseGI 27 · GL 1 bawat 100 g sugar free
- GI 30 · GL 1 bawat 100 g skim
Fat-free quark - GI 30 · GL 1 bawat 100 g full fat
full-fat quark - Herb quarkGI 30 · GL 1 bawat 100 g herbed
- High-protein quarkGI 30 · GL 1 bawat 100 g high protein
- Lactose-free quarkGI 30 · GL 1 bawat 100 g lactose free
- +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Quark na may sariwang mint at olive oil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 3.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 3.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Mababa sa fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Quark na may sariwang mint at olive oil?
Ang Quark na may sariwang mint at olive oil ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Quark na may sariwang mint at olive oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Quark na may sariwang mint at olive oil ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Low-fat Quark ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Quark na may sariwang mint at olive oil ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Low-fat Quark sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Quark na may sariwang mint at olive oil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
