red bell pepper
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas sa bitamina C
- naglalaman ng natural na asukal
Ang red bell pepper ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang sili (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sili
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang red bell pepper ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.27 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa bitamina C
- mayaman sa antioxidants
- mababa ang glycemic load
- naglalaman ng natural na asukal
- mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng red bell pepper?
Ang red bell pepper ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang red bell pepper para sa mga taong may insulin resistance?
Ang red bell pepper ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sili ang may pinakamababang glycemic load?
Ang red bell pepper ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng sili sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang red bell pepper sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
