Alimentos bajos en carbohidratos
511 alimentos
Alimentos con pocos carbohidratos por 100 g. La mayoría tiene una carga glucémica baja, y muchos no tienen índice glucémico porque no hay nada que eleve la glucemia. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pan keto IG bajo 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Tortilla keto IG bajo 20 CG 1.4 / 100 g 8.5/10 
Chocolate blanco keto IG bajo 10 CG 2 / 100 g 6/10 
Fideos de calabacín con salsa casera de tomate y carne picada magra IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Masa de pizza baja en carbohidratos IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Mezcla de bocadillos cetogénicos IG bajo 10 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Mezcla para pastel de chocolate IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8.2/10 
Nabo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Pan bajo en carbohidratos IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Repollo asado al horno IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de pimiento y verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de tomate fresca IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Tomates enlatados sin sal ni azúcar IG bajo 38 CG 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin IG bajo 25 CG 2.5 / 100 g 7/10 
Galletas de linaza IG bajo 10 CG 2.7 / 100 g 8/10 
Tortilla de linaza IG bajo 15 CG 2.7 / 100 g 9/10 
Guiso de calabacín, lentejas y tomate IG bajo 28 CG 2.8 / 100 g 9/10 
Pan de semillas bajo en carbohidratos IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Sopa de alubias y cebolla IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Tortilla de proteína baja en carbohidratos IG bajo 25 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Ensalada de brócoli y lentejas IG bajo 28 CG 4 / 100 g 9/10 
Guiso de coliflor y lentejas IG bajo 28 CG 4 / 100 g 9/10 
Guiso de judías y verduras (sin sal añadida) IG bajo 30 CG 4 / 100 g 9/10 
Nabo rallado IG medio 62 CG 4 / 100 g 9/10 
Sopa de lentejas casera IG bajo 32 CG 4 / 100 g 9/10 
Fideos de soja IG bajo 25 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Filete de res IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Pasta de frijol blanco o rojo IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Paté de lentejas picante IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Yogur de mango y maracuyá IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 
Sobre de edulcorante Truvia IG bajo 7 CG 6.9 / 100 g 3/10 
Macarrones bajos en carbohidratos IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pan de trigo bajo en carbohidratos IG bajo 40 CG 10 / 100 g 8/10 
Abadejo Sin índice glucémico — 9/10 
Abadejo Sin índice glucémico — 8.5/10 
Aceite Sin índice glucémico — 3/10 
Aceite de algas Sin índice glucémico — 7/10 
Aceite de camelina Sin índice glucémico — 6/10 
Aceite de canola Sin índice glucémico — 4/10 
Aceite de cocina Sin índice glucémico — 5/10 
Aceite de coco sin refinar Sin índice glucémico — 4/10 
Aceite de colza prensado en frío Sin índice glucémico — 6/10 
Aceite de girasol Sin índice glucémico — 4/10 
Aceite de linaza prensado en frío Sin índice glucémico — 5/10 
Aceite de maíz Sin índice glucémico — 2/10 
Aceite de maíz Sin índice glucémico — 3/10 
Aceite de mct Sin índice glucémico — 4/10 
Aceite de oliva picante Sin índice glucémico — 6/10 
Aceite de oliva prensado en frío Sin índice glucémico — 8/10 
Aceite de orujo Sin índice glucémico — 3/10 
Aceite de pescado Sin índice glucémico — 6/10 
Aceite de pimienta de sichuan infusionado Sin índice glucémico — 4/10 
Aceite de trufa Sin índice glucémico — 6/10 
Aceite en aerosol Sin índice glucémico — 4/10 
Aceite vegetal Sin índice glucémico — 3/10 
Acesulfame potassium Sin índice glucémico — 3/10 
Aguja de res Sin índice glucémico — 6/10 
Aguja de res Sin índice glucémico — 8/10 
Aislado de proteína de suero Sin índice glucémico — 7/10 
Ala de pavo Sin índice glucémico — 7/10 
Alga seca Sin índice glucémico — 9/10 
Algas verdes Sin índice glucémico — 9/10 
Alitas de pollo Sin índice glucémico — 6/10 
Allulosa Sin índice glucémico — 7/10 
Almejas Sin índice glucémico — 8/10 
Arenque del atlántico Sin índice glucémico — 8/10 
Atún Ahi Sin índice glucémico — 9.5/10 
Atún albacora Sin índice glucémico — 9/10 
Atún blanco Sin índice glucémico — 8/10 
Atún claro Sin índice glucémico — 8/10 
Atún en lata Sin índice glucémico — 7/10 
Atún en su jugo Sin índice glucémico — 7.5/10 
Atún fresco Sin índice glucémico — 8/10 
Bacalao Sin índice glucémico — 9/10 
Bacalao al horno Sin índice glucémico — 8/10 
Bacalao atlántico Sin índice glucémico — 9/10 
Bacalao crudo Sin índice glucémico — 8/10 
Bacalao de la patagonia Sin índice glucémico — 9.5/10 
Bacalao hervido Sin índice glucémico — 9/10 
Bacon magro Sin índice glucémico — 5.5/10 
Bacón bajo en sodio Sin índice glucémico — 4/10 
Bacón frito Sin índice glucémico — 3/10 
Barriga de cerdo Sin índice glucémico — 4/10 
Berro de agua Sin índice glucémico — 10/10 
Bistec Sin índice glucémico — 8/10 
Bistec Sin índice glucémico — 8/10 
Bistec de carne wagyu Sin índice glucémico — 5/10 
Bistec de cerdo Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de falda Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de falda Sin índice glucémico — 8/10 
Bistec de jamón Sin índice glucémico — 5/10 
Bistec de lomo Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de lomo Sin índice glucémico — 8.5/10 
Bistec de pez espada Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de res Sin índice glucémico — 6/10 
