Agua de coco natural
IG bajo
CG 2.5 por vaso (250 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido en electrolitos (potasio, magnesio)
- Contiene azúcares naturales
Agua de coco natural tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de agua de coco simple (3). Una vaso (250 g) añade una carga glucémica de 2.5.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de agua de coco
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Agua de coco natural es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 19 kcal |
| Carbohidratos | 3.7 g |
| Azúcares (total) | 2.6 g |
| Naturales | 2.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.18 g |
| Insaturadas | 0.02 g |
| Sodio | 105 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en electrolitos (potasio, magnesio)
- Bajo en calorías y azúcares
- Natural, mínimamente procesado
- Contiene azúcares naturales
- Bajo contenido en proteínas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Agua de coco natural?
Agua de coco natural tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una vaso (250 g) tiene una carga glucémica de 2.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Agua de coco natural bueno para personas con resistencia a la insulina?
Agua de coco natural tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de agua de coco tiene la menor carga glucémica?
Agua de coco natural tiene la menor carga glucémica de todas las formas de agua de coco en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Agua de coco natural en la app Logi, con tu porción.
