acelgas hervidas
IG bajo
CG 1 por 100 g
- alto contenido de fibra
- contenido moderado de sodio (del agua de cocción)
acelgas hervidas tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Col rizada simple (15).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Col rizada
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acelgas hervidas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 19 kcal |
| Carbohidratos | 3.7 g |
| Azúcares (total) | 1.1 g |
| Naturales | 1.1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 179 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- alto contenido de fibra
- baja carga glucémica
- rica en vitaminas y minerales
- contenido moderado de sodio (del agua de cocción)
- bajo contenido de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con acelgas hervidas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de acelgas hervidas?
acelgas hervidas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es acelgas hervidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
acelgas hervidas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Col rizada tiene la menor carga glucémica?
acelgas hervidas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Col rizada en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta acelgas hervidas en la app Logi, con tu porción.
