Alimentos sin leche
8960 alimentos
Alimentos sin leche ni ingredientes derivados de la leche: sin queso, mantequilla, yogur, nata ni suero. La lista incluye alimentos vegetales, carne, pescado, huevos y alternativas sin lácteos. Los productos envasados pueden contener trazas — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa de kebab vegana IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 
Salsa de mostaza casera con vinagre IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Salsa de pimiento clásica IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa de pimiento rojo asado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de pimiento rojo asado y tomate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de pimiento y verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de pizza tradicional sin azúcar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de sésamo con pollo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de tomate cherry con albahaca IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Salsa de tomate y verduras no almidonadas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de verduras asadas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa ligera IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Salsa marinara Rao's IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Salsa marinara sin azúcar añadido IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa peri picante IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa ponzu IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa romesco (sin pan) IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa sambal IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6.5/10 Salsa Toscana IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa verde de tomatillo y pepitas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Salteado de melón amargo con huevo IG bajo 32 CG 2 / 100 g 8/10 
sambal IG bajo 20 CG 2 / 100 g 5/10 Sambal de calamar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Satay de huevo de codorniz IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Seitan a la parrilla IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Seitan de gluten puro IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 
Seitan salado IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Semillas de anís secas IG bajo 5 CG 2 / 100 g 9/10 
Semillas de chucrut IG bajo 10 CG 2 / 100 g 8/10 
Semillas enteras (mostaza, alholva, comino) para templar IG bajo 5 CG 2 / 100 g 8/10 sidra IG bajo 40 CG 2 / 100 g 2/10 
Sidra de manzana IG bajo 40 CG 2 / 100 g 5/10 Sofrito de verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Soja cocida entera IG bajo 16 CG 2 / 100 g 9/10 Solución de rehidratación oral IG alto 75 CG 2 / 100 g 2/10 Solyanka IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Sopa casera de masa madre de centeno IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de acedera IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de chorizo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 sopa de espárragos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Sopa de miso casera con pasta de miso baja en sodio y edamame IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Sopa de pepinillos IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Sopa de pepinillos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Sopa de pepino IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 sopa de pollo con arroz IG bajo 45 CG 2 / 100 g 7/10 
Sopa de remolacha con caldo de pavo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8.5/10 sopa de tomate fría IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de tomate y pimiento rojo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
sopa de verduras IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa espesa de calamar IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 
Sopa fría de tomate y aguacate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Sopa pekinesa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Stroganoff de salchicha IG bajo 40 CG 2 / 100 g 3/10 Tajine de albóndigas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Tajine de pollo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Tamale de arroz de coliflor IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Té verde en lata IG bajo 50 CG 2 / 100 g 3/10 Teewurst vegana IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 Tempeh asado IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Ternera de pasto cocinada a fuego lento con zanahorias, apio, cebollas y champiñones IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Tian de verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Tofu estilo singapur IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Tofu salteado con verduras no almidonadas en salsa ligera y baja en azúcar IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Tofu sedoso y pudín de chía (endulzado con fruta) IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Tom Kha Gai IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Tomate rellena IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Tomate rellena al horno IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Tomate y cebolla IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Tomates asados IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Tomates asados al fuego en conserva IG bajo 38 CG 2 / 100 g 8/10 Tomates con chiles verdes IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Tomates en conserva IG bajo 38 CG 2 / 100 g 8/10 Tomates frescos escaldados y triturados (sin sal) IG bajo 38 CG 2 / 100 g 9/10 Tomates fritos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Tomates pelados IG bajo 38 CG 2 / 100 g 8/10 
Tomates pelados en frasco (bajo en sodio) IG bajo 38 CG 2 / 100 g 9/10 
Tomates verdes IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9.5/10 
Tomatillo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 Topping de huevo y cebolla IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Tortilla de coliflor IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Tortitas de berenjena con harina de almendras IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Tortitas de brócoli y linaza IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Tortitas de calabacín IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Un puñado de nueces y una onza de chocolate negro (>85% cacao) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Untamiento ligero de huevo, verduras y cebollín IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Verdura de temporada IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9.5/10 
Verduras a la parrilla mixtas IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Verduras al vapor sin almidón IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Verduras cocidas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Verduras crudas en rodajas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Verduras de primavera (mezcladas, crudas) IG bajo 25 CG 2 / 100 g 10/10 Verduras en antipasto IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 Verduras encurtidas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Verduras mediterráneas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9.5/10 verduras para sopa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Verduras salteadas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Verduras sazonadas IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Verduras variadas (crudas) IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9.5/10 Vino de frutas IG bajo 45 CG 2 / 100 g 2/10 
Vino rosado sin alcohol IG bajo 50 CG 2 / 100 g 6/10 
