Alimentos sin leche
8960 alimentos
Alimentos sin leche ni ingredientes derivados de la leche: sin queso, mantequilla, yogur, nata ni suero. La lista incluye alimentos vegetales, carne, pescado, huevos y alternativas sin lácteos. Los productos envasados pueden contener trazas — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
panecillo proteico bajo en carbohidratos IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Parasol frito IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Passata de tomate IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 Passata en tarro de vidrio IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Pasta con pescado y verduras IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Pasta de avellana IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Pasta de cacao IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Pasta de chile IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de chile, jengibre, limoncillo y ralladura de lima IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Pasta de hierbas (alholva y especias) IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Pasta de pimiento rojo asado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Pasta de pimiento rojo asado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Pasta de rábano picante IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Pasta de semillas de amapola sin azúcar IG bajo 10 CG 2 / 100 g 6/10 
Pasta ligera con verduras asadas IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Pastel de carne con huevo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Pastel de pavo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Paté de antipasto caliente IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 Paté de carne de caza IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 
Paté de champiñones IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7.5/10 Pavlova con eritritol IG bajo 15 CG 2 / 100 g 4/10 Pechuga de pavo a la parrilla con verduras asadas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Pechuga de pollo al vapor con verduras IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Pesto de pimiento rojo IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 Pesto de pistacho IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 Pesto de tomates secos IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 pesto rojo IG bajo 15 CG 2 / 100 g 4/10 
Pimiento en vinagre IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Pimiento rojo frito IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Pimientos cherry rellenos de queso crema IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Piñones IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 Pollo al pimentón IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6.5/10 Pollo Coronation IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Pollo de coco IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Pollo vegetal IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Polvo de espirulina IG bajo 10 CG 2 / 100 g 9/10 
Polvo de espirulina IG bajo 10 CG 2 / 100 g 9/10 Polvo de té chai sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Pomelo rojo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Postre de tofu IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Proteína clara en polvo piña y fruta de la pasión IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 Proteína de garbanzo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Proteína en polvo con cacao crudo IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Proteína vegana en polvo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 
Pudin de chía con frutos rojos y leche de almendra sin azúcar IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 puerros a la crema IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 Pulpa de tomate IG bajo 38 CG 2 / 100 g 9/10 Puré de coliflor con pasta de sésamo y hierbas IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Puré de coliflor y champiñones con semillas de cáñamo IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Puré de melón amargo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Puré de pimiento rojo asado y tomate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Puré de pimiento rojo y ajo IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Puré de tomate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Queso parmesano vegano IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7/10 
Rábano picante blanco IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Rábano picante fermentado IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Rábano picante rallado con vinagre de sidra y agua IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Ragú de verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Ragú marinara cocido en piedra IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Raíz de rábano picante IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Rasam IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille clásico IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Ratatouille con pollo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Ratatouille de verduras mixtas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Refresco probiótico IG bajo 40 CG 2 / 100 g 3/10 
Relleno de cebolla y champiñones IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 rendang de tempeh IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Rendang de ternera IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Repollo asado al horno IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 revuelto de verduras IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 roasted almonds smokehouse IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 Roulade de espinacas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Sake IG bajo 35 CG 2 / 100 g 2/10 
Salchicha de champiñón IG bajo 30 CG 2 / 100 g 5/10 
Salchicha de tempeh fermentada desmenuzada IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Salchicha vegetal IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 Salchichas de soja IG bajo 30 CG 2 / 100 g 5/10 
Salmón teriyaki IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 Salsa amatriciana IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 Salsa barbacoa con stevia/eritritol (sin azúcar refinado) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 5/10 salsa boloñesa con carne picada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa boloñesa de carne molida IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Salsa bomba IG bajo 20 CG 2 / 100 g 4/10 
Salsa casera char siu (con stevia/eritritol) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa curry ligera casera con coco IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de ajo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 3/10 
Salsa de anacardo sin lácteos IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de calabaza y tomate IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de carne molida IG bajo 40 CG 2 / 100 g 4/10 
Salsa de casa birmana IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 
Salsa de champiñones vegetariana (con fibra de avena o harina de garbanzo) IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa de chile IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de chile Hatch IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 salsa de chile hatch enlatada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa de chile verde IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Salsa de comino IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Salsa de curry de coliflor asada IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de fibra de chía de naranja (con eritritol/fruta del monje) IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa de habanero IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
