Τρόφιμα χωρίς λύπινο
11.042 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς λύπινο. Το αλεύρι λούπινου υπάρχει σε ορισμένα αρτοσκευάσματα και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σάλτσα αδόμπο Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Σάλτσα από ψητά ριζώδη λαχανικά και βότανα Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Σάλτσα καρότου-τζίντζερ Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 σάλτσα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
σάλτσα λουκάνικου Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
σάλτσα μπέργκερ Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
σάλτσα μπουρίτο Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 Σάλτσα ντομάτας για ζυμαρικά Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Σάλτσα ντομάτας με καρότο και κρεμμύδι Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Σάλτσα πίτσας Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Σάλτσα στρειδιών Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 σάμπαρ Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Σάμπαρ Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
σκόνη Benefiber Χαμηλό GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Σόγια κρέας Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Σοταρισμένα καρότα με τσίλι Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Σούπα αρακά Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Σούπα κολοκύθας Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 σούπα κολοκύθας με γάλα καρύδας Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 Σούπα κοτόπουλο ποζόλε Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Σούπα με μανιτάρια και κριθάρι Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Σούπα με ντομάτα, λαχανικά και κριθάρι Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
σούπα με φασόλια γίγαντες και χοιρινό κότσι Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 σούπα με φασόλια λίμα και ντομάτα Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Σούπα στυλ Steakhouse Μέτριο GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
σούπα φακής και σπανάκι Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 σούπα φασολιών με κυδώνι Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Σπιτική σάλτσα με λιγότερη προστιθέμενη ζάχαρη και σάλτσα σόγιας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Σπιτική σάλτσα μόλε (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, μειωμένο αλάτι) Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά Χαμηλό GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 Συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 ταζίν λαχανικών Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Ταμπουλέ Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Ταμπουλέ σαλάτα Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Ταχίνι με καυτερή πιπεριά Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Ταχίνι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 τηγανητές γαρίδες με sataw Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 τηγανητή κολοκύθα ivy gourd Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 τηγανητό κοτόπουλο μπούτι Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 τηγανητό λουκάνικο αίματος Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Τηγανητό ρύζι κουνουπιδιού με ρεβίθια Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
τηγανητό φιλέτο ψαριού Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 τηγανίτες αμυγδάλου Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 τηγανίτες συκωτιού Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 τόνος μορνέ Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Τριμμένο γογγύλι Μέτριο GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
τσάτνεϊ καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Τσιζκέικ γιαουρτιού με μούρα Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Τσίλι κον κάρνε Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Τσίλι με άπαχο κιμά γαλοπούλας, επιπλέον φασόλια και ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Φακές με λαχανικά Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
φακές μπελούγκα Χαμηλό GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 φακές Πουί Χαμηλό GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Φασολάδα Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Φασόλια και λαχανικά τσίλι Χαμηλό GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
φασόλια μαύρα και λαχανικά στιφάδο Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 φλούδα ανανά Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 φραπέ Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
φρέσκα φέτες κρεμμυδιού με χούμους Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
φρέσκια σάλτσα πορτοκαλιού Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Φρέσκος χυμός γκρέιπφρουτ (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 Φριτάτα με γλυκοπατάτα και αυγό Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 φυσάλις Χαμηλό GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 φυσάλις Χαμηλό GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Φυσικό skyr με κομμάτια φρέσκου μάνγκο Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Φυσικό άρωμα κανέλας Χαμηλό GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Φυσικό εκχύλισμα φρούτου του πάθους Χαμηλό GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Φυσκιά Χαμηλό GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
φυστικοβούτυρο με σάλτσα κακάο Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Φυτικά αλλαντικά με άρωμα καπνιστού hickory Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 φυτικό thoran Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Φυτοφαγικό kare-kare Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Φύτρα μαύρου φασολιού Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 χαβιάρι λαχανικών Χαμηλό GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 χνόλα με λαχανικά Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Χοιρινή μπριζόλα Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 χοιρινό σνίτσελ με κρεμώδη σάλτσα Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Χρυσό μούρο Χαμηλό GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
χυμός βύσσινου με νερό και σπόρους τσία Χαμηλό GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
χυμός γκρέιπφρουτ Χαμηλό GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 χυμός κόκκινου γκρέιπφρουτ Χαμηλό GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Χυμός μήλου Tymbark Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
χυμός μούρων Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 χυμός μπόισενμπερι Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 χυμός πεπονιού Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
χυμός σμέουρου Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Χυμός φραγκοστάφυλου Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
χυμός φράουλας Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 χυμός χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 ψημένο εσαλότ Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Ψητές μπουκιές κολοκυθιού Χαμηλό GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 ψητή κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 Ψωμί με σπόρους Χαμηλό GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 πλακέ ροδάκινο Χαμηλό GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
