Potraviny bez sója
10 073 potravin
Potraviny bez uvedené sóji: žádné tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mléko ani sójový protein. Mnoho balených omáček a alternativ masa obsahuje sóju — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Blanšírovaná zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blanšírované listy pekingského nebo kapustového zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccolini Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokolice a květák (syrové, smíšené) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brokolice a zelené fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 brokolice s vejcem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Brokolice v páře s citronovou kůrou a olivovým olejem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 brokolice výhonková Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokolicový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokolicový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 brownie tyčinka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Budapešťský salát Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Burgundské houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 bylinková směs Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Bylinkový a kořeněný vývar bez soli Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bylinkový dresink Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Bylinkový kefírový dresink Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 bylinkový kuřecí salát Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Bylinky (tymián, bazalka) Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Cabbage cooked in chicken stock Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čaj s mlékem Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 čajot Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Cappuccino Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Čekanka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
čekanka kadeřavá Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 čekanka salátová Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čekanková káva s kokosovým mlékem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Celé nezpracované plody acai Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 celerové listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 celerové pyré Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 černá kapusta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 černá rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Černá ucho Jidášovo Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Černý jeřáb Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Černý limetka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Černý ředkev Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Čerstvá bio listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čerstvá cherry rajčata s avokádovým olejem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Čerstvá okurka najemno nakrájená s bylinkami a octem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čerstvá okurka s bylinkami, citronovou šťávou a olivovým olejem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvá rajčatová salsa s chipotle Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Čerstvá rajčatová šťáva Nízký GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Čerstvá salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Čerstvá salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvá směs zeleniny Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvá zeleninová polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Čerstvá zeleninová směs Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Čerstvé filety ze makrely s pečenými rajčaty na větvičce a restovanou listovou zeleninou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Čerstvě mletý mák se stévií nebo erythritolem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Čerstvé mořské řasy Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Čerstvý kořen kurkumy restovaný na ghí z travního odchovu Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Čerstvý mátovo-koriandrový chutney Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čerstvý salát z kadeřávku se slunečnicovými semínky a citronovou šťávou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvý salát z kapusty a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čerstvý sýr Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Čerstvý sýr Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Čerstvý zeleninový salát Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Červená cemula Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Červená cibule naložená v jablečném octě Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 červená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 červená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Červený belgický endivie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 červený mangold Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Česneková pažitka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Česnekové houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 česnekové výhonky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 česnekové výhonky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Česnekový dip Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Česnekový dresink Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Ceviche Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Chia náplň Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Chia pudink s mandlemi a syrovátkou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semínka smíchaná s neslazeným mandlovým mlékem Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semínková kaše Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chicken ragù Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chilli listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 chilli pozole Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chilli-česneková omáčka s octem a sladidlem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Chřest (v horkovzdušné fritéze) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Chřest v mandlové krustě Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Cibule Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cibule mražená Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cikorková káva Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Čili paprička Cheongyang Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čínská brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 čirý zeleninový vývar Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 citronová omáčka bez cukru Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Citronová zálivka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Čokoládový pudink s chia semínky (se stévií/ovocem mnicha) Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cottage sýr Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Cottage sýr s česnekem a koprem Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Cucumber in white vinegar Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a květáková omáčka (pyré) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a pórková pyré polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
cuketová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 cuketová slupka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
