সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

হিবিস্কাস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হুমাস-ভিত্তিক ক্রিমি সালাদ ড্রেসিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোমমেড গ্রানোলা (কাঠবাদামের আটা, বাদাম, বীজ, মঙ্ক ফ্রুট) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হোমমেড মিসো স্যুপ কম সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং এডামামে সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হ্যাচ চিলি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হ্যামবার্গার গ্রেভি GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা টমেটো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 খুবানির বীজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্লাসিক সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 শালট পেঁয়াজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ গাজর GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেলারি বীজ GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ইস্ট GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাটা ভাজা বাদাম GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কোর্ন টুকরো GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোর্ন মাইকোপ্রোটিন GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 লাইম ওয়েজ GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 লাইমের খোসা GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 হুই প্রোটিন পাউডার GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্ট্রাচিয়াতেলা প্রোটিন ড্রিঙ্ক GL 2.2 / ১০০ গ্রাম 5/10 কম চর্বিযুক্ত ল্যাকটোজ মুক্ত গরুর দুধ GL 2.2 / ১০০ গ্রাম 6/10 জিরা GL 2.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়) GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 দারুচিনি, ভ্যানিলা ও সী সল্ট মিশ্রণ GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফ্রাই সস GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 বুলিয়ন কিউব GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 মিষ্টি ভারমুথ GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 সম্পূর্ণ কাঁচা চিনাবাদাম GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা স্ট্রবেরি GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিনাট বাটার GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 কিমা করা শুকরের মাংসের সস GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 5.8/10 চকোলেট রিডিউসড ফ্যাট আল্ট্রা-ফিল্টারড মিল্ক ২% GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিলবোনা প্রোটিন পুডিং (ভ্যানিলা) GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 হার্বস দে প্রোভেন্স GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 পীচ স্লাইস জলযুক্ত GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সম্পূর্ণ দানার সরিষা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 আদা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা গাজর GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো তুলসী পাতা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 অর্গেইন চকলেট ফাজ প্রোটিন শেক GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 অ্যাপল স্প্রিটজার GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 5/10 কভাস GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 কভাস পানীয় GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 গমের হ্যাম GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 গরুর মাংসের স্টক কিউব GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 2/10 গাজরের সাথে মাছের পাস্তা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 গোবি মসালা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তিল চিলি ক্রাঞ্চ GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিস্তাচিও স্কায়ার GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বিশুদ্ধ চিলি গুঁড়া GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা বাদাম অমিষ্ট কোকো পাউডার সহ GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার মিশ্রিত রিকোটা চিজ GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিশ্রিত কাঁচা বাদাম GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মিশ্রিত বাদাম GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 সবজি ও কিমা ভাজা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 সাইডার GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 3/10 হালকা প্যান গ্রেভি GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 টমেটো সস GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 সাবুত জায়ফল GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওটোইটস কেটো স্যান্ডউইচ থিন GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 খিচুড়ি GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7.2/10 গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ঘরে তৈরি মুরগির ঝোল সাথে সম্পূর্ণ গমের নুডলস GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 চকোলেট প্রোটিন পুডিং GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 জিরা বীজ GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটো-নারকেল সস GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 তুলসী, অরেগানো, সংস্কৃতি GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্রোটিন পুডিং GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্ল্যান্ট প্রোটিন শেক GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভ্যানিলা কুকি প্রোটিন ড্রিংক GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 4/10 মুরগির নুডল স্যুপ GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 রোজমেরি নির্যাস GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ চা রেপসিড মধু সহ GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিজার সালাদ চিকেন এবং বেকন সহ GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সৌফ বীজ GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 টারাগন GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ২% ফ্যাটযুক্ত দই GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো পার্সলে GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যানড কিডনি বিনস GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পিউরি GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাঁচা নারকেল GL 2.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 নারকেল স্কাইর GL 2.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 পুলিশেরি GL 2.6 / ১০০ গ্রাম 7.2/10 বিভিন্ন বীজ GL 2.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভিটামিন ড্রিংক GL 2.6 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রবেরি মিশ্রিত লো-ফ্যাট কোয়ার্ক (চিনিহীন) GL 2.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা হ্যাজেলনাট GL 2.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ GL 2.6 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্মোকহাউস আমন্ড GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলসী ক্র্যাকার GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 আলসী গুঁড়ো মোড়ক GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 আলসী বীজ মোড়ক GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 চর্বিমুক্ত হাফ অ্যান্ড হাফ GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 4/10 নমকবিহীন, হালকা মশলাযুক্ত বাদাম, আখরোট এবং কাজু মিশ্রণ GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 পোর্ক ফ্লস GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 3/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।