সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ফ্ল্যাক্সসিড এবং সাইলিয়াম হাস্ক টর্টিলা GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া সিড এবং সানফ্লাওয়ার সিড ক্র্যাকার GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম ও আমন্ড GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম ও দারুচিনি স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম ও বীজের মাখন GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামের ফ্লেক্স GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিগ ম্যাক সস GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা চিনি ছাড়া নারকেলের কোরানো অংশ কুমড়োর বীজ ও দারুচিনি সহ GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্লাসিক গ্রেভি GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 4/10 জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্যাট-মুক্ত দই GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 শলুক বীজ GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 কারি ড্রেসিং GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেরি ভলভিক GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 2/10 জুচিনি, মসুর ডাল এবং টমেটো স্টু GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্লাঞ্চড বাদাম GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটোর স্যুপ GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 বিটরুট রঙ GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 8/10 রোস্টেড চেরি টমেটো GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 আলসী GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 আলসী বীজের রুটি GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাকাও নিভস GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 8/10 গুঁড়ো করা তিসি বীজ GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 তিসি GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 তিসি GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 তিসি বীজের খোসা GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্ল্যাক্সসিড ক্রিস্পব্রেড GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাদামী আলসী বীজ GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভেজানো ফ্ল্যাক্স সিড GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 পাপরিকা গুঁড়া GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রাকৃতিক পিনাট বাটার GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা চিনাবাদাম GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 লবণাক্ত চিনাবাদাম GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 শেল সহ সেদ্ধ চিনাবাদাম GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ৮৫% ডার্ক চকোলেটে মোড়ানো ফ্রোজেন পিনাট বাটার কাপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 oat drink with spirulina GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 tomato cream GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 vegetarian sauce GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 অজিকা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল সহ টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 অপ্সরী বীজের আটা GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 অলিভ অয়েল ও ভেষজযুক্ত সেলেরিয়াক পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 আইসড কফি GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 আগার-আগার জেলি প্রাকৃতিক ফলের পিউরির সাথে GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 আঙুরবেরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 আচার করা মূলা ও গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 আচার গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 আচার দাইকন GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 আজভার GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আজি আমারিলো পেস্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 আদা-রসুন-মরিচের মশলার পেস্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 আনসুইটেনড কনডেন্সড মিল্ক GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 আমন্ড মিল্ক ক্রিমার GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইউক্রেনীয় বোরশ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ইনকা কফি উইথ মিল্ক GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ইনস্ট্যান্ট চাইনিজ স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনস্ট্যান্ট বিটরুট স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইমিটেশন স্যামন ক্যাভিয়ার GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 ইয়াকন সিরাপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ইলেক্ট্রোলাইট মিশ্রণ GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 উচ্চ প্রোটিন কফি প্রোটিন পাউডার GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ প্রোটিন ব্রাউনি বার GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত কলার দই GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ ফাইবারযুক্ত ভেগান সসেজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 উদ্ভিজ্জ পানীয় GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম বিকল্প GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক বেচামেল সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক রং GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 এঞ্চিলাডা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 এডামামে স্প্রেড GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 এমসিটি পাউডার চকলেট GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 এয়ার-ফ্রাইড গাজর স্টিকস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা পিচ জ্যাম GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 এশিয়ান নাশপাতি GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয় GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওয়াটারক্রেস স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 কচি কাঁঠাল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কটেজ চিজ ডো ফ্রুট পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম কার্বোহাইড্রেট বীজ রুটি GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ মিশ্রিত ম্যাশড বেরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম চর্বিযুক্ত সাধারণ দই চিয়া বীজ এবং চেরি টুকরো সহ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম সোডিয়ামযুক্ত সয়াবিন পেস্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 কমলা নির্যাস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কলিজার কাটলেট GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 কাকাও মাস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঁচা জ্যাকফ্রুট GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা জ্যাকফ্রুট (রান্না করা, কাটা) GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাজু বাদামের ক্রিম GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঠবাদামের ময়দার ব্যাটার GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো চেরির রস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 কালো সয়াবিন আটা (সম্পূর্ণ) GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কিশ লরেন GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 কুচানো টমেটো GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুমড়ো এবং মসুর ডাল স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 কুমড়ো ও হরসরাদ পাস্তা GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কৃস্পি বেকড পেঁয়াজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 কেফির পানীয় তাজা বেরি সহ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেল ও আপেল স্মুদি GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।