টমেটোর স্যুপ
GI 38 · কমGL 3 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
38 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
Logi স্কোর 6/১০
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
টমেটোর স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171591 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টমেটোর স্যুপ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটোর স্যুপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
35
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
1.2 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.25 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- কম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- কম প্রোটিন উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটোর স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটোর স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটোর স্যুপ কি উপযুক্ত?
টমেটোর স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টমেটোর স্যুপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টমেটোর স্যুপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাড়িতে তৈরি টমেটো সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টমেটোর স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
