ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- সহজ ও দ্রুত খাবার অপশন
- খুব বেশি সোডিয়ামযুক্ত
ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ টমেটোর স্যুপ (38)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টমেটোর স্যুপ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 3500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সহজ ও দ্রুত খাবার অপশন
- কিছু টমেটো-জাতীয় পুষ্টি উপাদান থাকে
- খুব বেশি সোডিয়ামযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি এবং কৃত্রিম উপাদান যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ কি উপযুক্ত?
ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (75)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন টমেটোর স্যুপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টমেটোর স্যুপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাড়িতে তৈরি টমেটো সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
