সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

শাকসবজি নির্যাস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 শাকাহারী মাশরুম গ্রেভি (ওট ফাইবার বা ছোলা আটা সহ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 শালগম GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 শিকারি স্টু GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 শুকনো করলা কারি GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো টোফু স্টিকস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুলফা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 শূকর মাংস বল GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 শূকর মাংসের স্টু GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজি এবং তোফু স্কিউয়ার GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি ও বীজ স্মুদি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি দিয়ে ভাপে রান্না করা মুরগির মাংসের ফিলে GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবজি ব্রথ ডাল বা ছোলা সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি মরিচ সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি রাগু (বেগুন, মাশরুম, টমেটো) GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি সালাদ জলপাই তেল সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি সালাদ প্রাকৃতিক দই সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি স্ক্র্যাম্বল GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবজি স্যালাড পনির সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবজির মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজির মেরিনেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজির সুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ চাটনি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ জুসের মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ টমেটো GL 2 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সবুজ মটরশুঁটির দুধ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ মরিচ সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সমৃদ্ধ মিটবল GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ রান্না করা সয়া বিন GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সয়া কাবাব GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সয়া কিমা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়া ক্যাপুচিনো ছোট GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়া চোরিজো GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সয়া ড্রেসিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 সয়া দুধ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া দুধ লাটে GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সয়া পনির (দুগ্ধমুক্ত) GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 সয়া ভ্যানিলা দুধ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 সয়া মিল্ক ক্যাপুচিনো GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া ল্যাটে GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সয়া সসেজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 সরেল স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সসেজ স্ট্রোগানফ GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 সংস্কৃত নিঃচর্বি দুধ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সাইট্রাস ড্রেসিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাওয়ার ক্রিম সহ সবজি সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সাকে GL 2 / ১০০ গ্রাম 2/10 সাদা চকোলেট কেটো GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাদা সস সহ ব্রোকলি GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাদা হর্সর্যাডিশ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাধারণ গ্রিক দই এবং পিউর করা টমেটোর মিশ্রণ, হার্বস দিয়ে সিজন করা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাম্বল GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাম্বল সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সালসা আদোবাদা GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিঙ্গাপুর স্টাইল টোফু GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সিট্রন GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ লম্বা বরবটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সুগার-ফ্রি চেরি দই (Zott) GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সুমাক মসলা GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সূর্যমুখী বীজের মাখন GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সেটান মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ লুপিন বিন GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ শ্যালট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেমি-স্কিমড মাশরুম ক্রিম সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 সেলারিয়াক গ্রাটিন GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সোলিয়াঙ্কা স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্কিম মিল্ক মিশ্রিত কোকো GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্কুইড থিক স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্কুইড সাম্বাল GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্টাফড টমেটো GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্টার ফ্রাই সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত বারবিকিউ সস (পরিশোধিত চিনি মুক্ত) GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্টেভিয়া দিয়ে মিশ্রিত এবং মিষ্টি করা চেরি রস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্নো পি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্ন্যাপ মটর GL 2 / ১০০ গ্রাম 9.2/10 স্পাইরুলিনা পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্পিরুলিনা গুঁড়া GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্প্যাগেটি স্কোয়াশ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্প্রাউট মিক্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 10/10 স্যামন প্যাটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্যুপের সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হর্সরাডিশ পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হর্সর্যাডিশ শিকড় GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হলুদ চেরি পাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হাবানেরো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হার্ড সাইডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 2/10 হালকা ক্রিম ড্রেসিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 হালকা টার্কি সসেজ গ্রেভি (কম চর্বি ও সোডিয়াম) GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 হালকা ডিম, সবজি এবং চিভ স্প্রেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 হালকা দই সরিষা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হালকা পাস্তা ভাজা সবজির সঙ্গে GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হালকা বাদামি আটা লেপ সহ বেকড ফুলকপি স্লাইস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হালকা মুরগির ব্রথ স্টু কোয়িনোয়া এবং অ-স্টার্চি সবজির সাথে GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 হালকা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 হাসক্যাপ বেরি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।