সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- কম প্রোটিন উপাদান
সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ হলুদ সবুজ মটরশুটি (15)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
হলুদ সবুজ মটরশুটি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.16 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- কম প্রোটিন উপাদান
- কম চর্বি উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি কি উপযুক্ত?
সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন হলুদ সবুজ মটরশুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে হলুদ সবুজ মটরশুটি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হলুদ সবুজ মটরশুটি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
